I/ Mục đích yêu cầu:
Trẻ biết dùng sức của chân bật qua vật cản cao 12_15 cm, không đụng vào vật cản và không làm đổ vật, tiếp đất nhẹ nhàng bằng hai chân.
II/ Chuẩn bị:
- Sàn tập bằng phẳng, vật cản cao 12-15cm, rộng 50cm.
- Nhạc, bóng to, nhỏ để trẻ chơi trò chơi….
III/ Thực hiện
1/ Khởi động:
Cho trẻ đi vòng tròn theo nhạc kết hợp các kiểu đi thường, đi bằng gót chân, đi bình thường, đi kiễng chân, đi bình thường, đi khom người, đi bình thường, chạy nhanh, chạy chậm. Sau đó chuyển đổi đội hình đứng tập bài tập phát triển.
2/ Trọng động:
Bài tập phát triển chung:
Tay 1: Hai tay đưa ra trước, lên cao (2l x 8 nhịp)
*1: Bước chân trái sang ngang một bước, đồng thời đưa hai tay ra trước
*2: Đưa 2 tay lên cao
*3: Về 1.
*4: Về TTCB.
Bụng 2: Đứng nghiêng người sang 2 bên (2l x 8n)
* 1: Bước chân trái sang ngang một bước, tay đưa cao
* 2: Nghiêng người sang trái
* 3: Nghiêng người sang phải
* 4: Về TTCB
Chân 3: Đứng đưa một chân ra phía trước (2l x 8n)
TTCB: Đứng khép chân, tay chống hông
*1:Đưa chân trái ra trước, gót chân chạm đất
*2: Ngồi khuỵu gối rồi đứng lên, làm liên tục
*3: Đưa chân phải ra trước – như nhịp 1
*4: Về TTCB
Bật 3: Bật tách chân, khép chân (2l x 8n)
TTCB : Cho trẻ đứng khép chân, tay thả xuôi
*1:Bật tách 2 chân sang 2 bên, tay đưa lên cao
*2: Bật khép chân về TTCB
*3: Về 1
*4: Về TTCB
Vận động cơ bản:
- Giới thiệu tên vận động “Bật qua vật cản”
- Thực hiện mẫu vận động cho trẻ xem
+ TTCB : Trẻ đứng tự nhiên cách vật cản (đặt trên sàn, có độ cao theo quy định), đầu gối hơi khụy, đưa tay từ trước ra sau đề chuẩn bị lấy đà.
+ Thực hiện: Nhún chân, đạp đất, bật mạnh về phía trước, lên cao đề vượt qua vật cản có độ cao quy định, chạm đất nhẹ nhàng bằng 2 mũi chân đến cả bàn chân, 2 tay đưa ra trước để giữ thăng bằng.
-Tổ chức luyện tập:
+ Cho 1,2 trẻ tập thử để cả lớp xem, cô nhận xét, sửa sai.
+ Cô chia nhóm trẻ thành 2 hàng có khoảng cách nhau giữa hai hàng, để sẳn vật cản phía trước trẻ. Mỗi trẻ thực hiện 3-4 lần.
+ Cho trẻ tập theo nhóm kết hợp với trò “Đội nào nhanh hơn”
Nhóm 1: (trẻ khá-giỏi) trẻ đã tự tin thực hiện kỹ năng bật qua vật cản 12cm tay chân phối hợp nhịp nhàng, vững vàng khi chân chạm đất. Nâng cao yêu cầu đối với trẻ bật qua vật cản cao 15cm.
Nhóm 2: (trẻ yếu hơn) trẻ thực hiện kỹ năng bật qua vật cản 12cm
- Cô quan sát và nhắc nhở trẻ, sửa sai khuyến khích trẻ.
- Trẻ DC-BP: tăng cường vận động cho trẻ.
Trò chơi vận động: “Kẹp bóng”
Cách chơi: Chia trẻ thành các đội, mỗi đội có 2 bạn.
Hai bạn một đội sẻ cùng nhau phối hợp khéo léo kẹp bóng bằng bụng, hai tay để sau lưng, đi ngang bước rồn trên đường, khi đến đích các con cầm bóng và thả vào rổ của đội mình. Sau đó các con sẽ về điểm xuất phát ban đầu tiếp theo cứ như vậy cho đến khi hết thời gian ( bản nhạc kết thúc)
Luật chơi: Khi di chuyển các con không được dùng tay giữ bóng, nếu bóng bị rơi các con đừng lại, nhặt bóng lên và thực hiện đi tiếp tại điểm bị dơi bóng.
- Giáo viên tổ chức cho trẻ chơi, quan sát và nhắc nhở trẻ chơi an toàn.
- Cô cùng trẻ kiểm tra kết quả.
3/ Hồi tỉnh :
- Cho trẻ chơi trò “ pha nước cam” và ngồi nghe nhạc, nhẹ nhàng hít thở.